X

微信登录暂不支持注册成为课程提供者,请使用QQ号重新登录,并进行注册认证

X

QQ登录 微信登录

课程目录

初级体能训练:体验课

开篇语 [ 02:31 ]

一、热身

L11热身 [ 02:41 ]

二、灵活性和矫正性练习

三、激活练习

L132臀桥 [ 01:32 ]
L133屈膝侧撑 [ 03:32 ]

四、动态拉伸

L141俯身勾脚 [ 00:58 ]
L142抱膝抬腿 [ 00:53 ]
L143前群拉伸 [ 01:09 ]

提供者&讲师

罗勇,硕士研究生,毕业于北京师范大学体育与运动学院,运动人体科学专业,国家田径二级运动员,获得游泳救生员证,现为国家体育总局认证体能教练。2010年开始从事青少年高尔夫球和网球体能训练工作。 擅长领域:青少年高尔夫、游泳、网球体能训练,运动减肥。
  • 免费排行
  • 付费排行
腾讯精品课